Tycie w ciąży to całkowicie normalny proces. Czasem kobiety bywają jednak zaniepokojone zbyt szybkim lub zbyt wolnym przyrostem masy ciała.

Waga w ciąży a BMI sprzed ciąży

Przyrost wagi w czasie ciąży jest czymś całkowicie naturalnym. I choć dodatkowe kilogramy nie powinny Cię specjalnie martwić, to jednak nawet w tej kwestii warto w części trzymać rękę na pulsie. Prawidłowe przybieranie na wadze jest bardzo istotne nie tylko dla przyszłej mamy, ale i maluszka. Aby upewnić się, jaka jest optymalna waga dla Ciebie przed ciążą, powinnaś obliczyć swoje BMI, co nie powinno sprawić żadnych problemów. W sieci bez trudu znajdziesz proste kalkulatory, dzięki którym sprawdzisz swoje BMI. Obliczeń dokonuje się według prostego wzoru, w ramach którego należy masę swojego ciała wyrażoną w kilogramach podzielić przez wzrost podniesiony do kwadratu. Następnie zweryfikuj uzyskany wynik według przyjętych norm, czyli:

  1. 17,0-18,49 – niedowaga,
  2. 18,5-24,99 – waga prawidłowa,
  3. 25-29,99 – nadwaga.

Kalkulator wagi w ciąży

Kalkulator wagi w ciąży w dużej mierze opiera się właśnie o BMI. Im kobieta jest szczuplejsza, tym niższy będzie również indeks BMI. W praktyce przekłada się to w taki sposób, że kobieta w czasie ciąży powinna przytyć więcej. Jeżeli kobieta przed zajściem w ciążę ma natomiast wyższy wskaźnik BMI, to przyrost wagi powinien być odpowiednio niższy.

Zakłada się, że kobiety z BMI mniejszym niż 20 podczas ciąży powinny przytyć od 12,5 do 18 kilogramów. Jeżeli BMI przed ciążą mieści się w granicach od 20 do 26, prawidłowy przyrost masy wynosi od 11,5 kg do 16 kg. Natomiast u kobiet z nadwagą optymalny przyrost masy waha się w granicach od 7 do 11 kg.

Przyrost wagi a trymestr ciąży

Warto też zauważyć, że przyrost wagi w ciąży zależy od tego, w którym etapie ciąży się znajdujesz. Kalkulator wagi w ciąży uwzględnia ten element, należy jednak pamiętać, że często jest to dość indywidualna kwestia. U niektórych kobiety przyrost wagi może przebiegać szybciej, u innych natomiast wolniej. Ponadto powyższe przykłady mogą znacząco odbiegać od rzeczywistości np. przy ciążach mnogich. Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami najczęściej największy przyrost wagi występuje w drugim trymestrze ciąży i wynosi on około 6 kg. W pierwszym kobiety zazwyczaj nie tyją więcej niż 2 kg, natomiast w trzecim trymestrze przeciętny przyrost wagi wynosi około 5 kg. Inne statystyki zdają się to potwierdzać, uznaje się bowiem, że największy przyrost występuje między 20 a 30 tygodniem ciąży, na początku i pod koniec ciąży wzrost wagi jest jednak minimalny.

Pamiętaj, że jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do zbyt dużego (lub zbyt małego) przyrostu swojej wagi w trakcie ciąży, koniecznie skontaktuj się ze swoim lekarzem prowadzącym. Będzie on w stanie udzielić Ci odpowiednich wskazówek odnośnie do dalszego postępowania, uwzględniając przy tym zarówno bezpieczeństwo Twoje, jak i Twojej pociechy.

You might also enjoy:

Leave A Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Strona korzysta z plików cookies, aby korzystać z naszego portalu zaakceptuj - politykę prywatności.

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close